Online Beratung für Jugendliche und Erwachsene

Ich biete dir eine ruhige, zugewandte, traumasensible und fachlich fundierte Begleitung, wenn Stress, Einsamkeit, innere Belastung oder schwierige Erfahrungen gerade viel Raum einnehmen.

Beratung anfragen

Wobei ich dich unterstützen kann

Ich unterstütze dich online, wenn Stress, Einsamkeit, Trauer, innere Belastung oder die Folgen schwieriger Erfahrungen deinen Alltag stark beeinflussen.

Auch Jugendliche können bei mir eine ruhige, klare und traumasensible Begleitung finden.

Wichtig: Diese Begleitung ist keine Psychotherapie und keine akute Krisenhilfe.

In akuten Notfällen wähle bitte 112. Bei dringenden, aber nicht lebensbedrohlichen Beschwerden erreichst du den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116117. Wenn du sofort jemanden zum Reden brauchst, erreichst du die TelefonSeelsorge kostenfrei unter 116 123.

Über mich

Ich bin Malte Kramer, Sozial- und Traumapädagoge. Ich begleite Jugendliche und Erwachsene in belastenden Lebensphasen mit Ruhe, Klarheit und einem offenen Blick für das, was gerade wirklich wichtig ist.

Studiert habe ich in Enschede. Mehrere Jahre lang habe ich in der sozialen Arbeit gearbeitet, mit einem Schwerpunkt in der Jugendhilfe. Dort habe ich Jugendliche und Erwachsene begleitet, bei denen Themen wie Trauma, Trauer, Einsamkeit und Alltagsstress oft eine große Rolle gespielt haben. Diese Erfahrungen haben meinen Blick geprägt und mir gezeigt, wie wichtig eine Begleitung ist, die Menschen nicht drängt, sondern sie ernst nimmt.

Meine Haltung ist wertschätzend, lösungsorientiert und fehlerfreundlich. Ich glaube daran, dass Fehler und Herausforderungen nicht gegen uns sprechen, sondern oft Teil von Entwicklung und Lernen sind. Für mich geht es nicht darum, möglichst schnell irgendwo anzukommen. Viel wichtiger ist, dass der Weg für dich stimmig ist und dass wir in einem Tempo arbeiten, das zu dir passt. Transparenz und Ehrlichkeit sind mir dabei besonders wichtig.

Wenn du mit mir arbeitest, kannst du einen ruhigen, klaren und zugewandten Rahmen erwarten. Mir ist wichtig, dass du dich nicht verstellen musst und dass auch schwierige Themen Platz haben dürfen. Gemeinsam schauen wir darauf, was dich belastet, was dir Halt gibt und welche nächsten Schritte für dich hilfreich sein können.

Warum ich diese Arbeit mache, hat viel damit zu tun, dass ich Menschen gern darin unterstütze, wieder mehr Orientierung, Vertrauen und Handlungsspielraum in ihrem Leben zu finden. Ich erlebe es als etwas sehr Wertvolles, wenn aus Unsicherheit langsam Klarheit wird und wenn Menschen wieder spüren, dass sie nicht allein mit dem sind, was sie bewegt.

Malte Kramer, Sozial- und Traumapädagoge

Angebote und Preise

Kennenlernen

Kostenlos für 10 Minuten

Ein kurzer erster Rahmen, um miteinander in Kontakt zu kommen, offene Fragen zu klären und gemeinsam zu schauen, ob sich eine weitere Begleitung für dich passend anfühlt.

Trauma Fachberatung

100 € pro Sitzung für 50 Minuten

Wenn dich belastende Erfahrungen noch heute begleiten, kann es hilfreich sein, Zusammenhänge besser zu verstehen und wieder mehr Sicherheit zu spüren. Im Mittelpunkt stehen Stabilisierung, Orientierung und ein achtsamer Blick auf deine Ressourcen.

Beratung bei Stress und Alltagsbelastung

75 € pro Sitzung für 50 Minuten

Wenn dein Alltag viel Kraft kostet, schauen wir gemeinsam darauf, was dich erschöpft und was dich wieder stärkt. Ziel ist mehr Übersicht, mehr Entlastung und ein Umgang mit dir selbst, der gut tut.

Beratung bei Einsamkeit

75 € pro Sitzung für 50 Minuten

Einsamkeit kann sehr leise sein und trotzdem schwer auf dem Herzen liegen. In der Beratung darf Raum entstehen für das, was dich bewegt, und für neue Wege in mehr Verbindung mit dir selbst und mit anderen.

Beratung für Jugendliche

65 € pro Sitzung für 45 bis 50 Minuten

Wenn Schule, Familie oder innere Belastungen gerade viel Raum einnehmen, kann eine ruhige Begleitung helfen. Ich arbeite traumasensibel und altersgerecht mit dem Blick auf Stärkung, Entlastung und Verlässlichkeit.

Chatbegleitung über Signal

120 € pro Monat

Für manche Menschen ist Schreiben im Alltag der passendere Weg. Du kannst mir bis zu 10 Nachrichten im Monat senden und bekommst eine ruhige, klare Antwort, die dich im Alltag unterstützen kann.

Gut zu wissen

Wie eine Sitzung aussehen kann

Zu Beginn ist erst einmal Raum dafür, dass du ankommen kannst. Du musst nicht sofort die richtigen Worte finden und auch nichts perfekt erklären. Wir schauen gemeinsam in Ruhe darauf, was dich gerade beschäftigt und was du in diesem Moment brauchst.

Je nach Angebot kann eine Sitzung unterschiedlich aufgebaut sein und andere Inhalte haben. Manchmal geht es eher darum, etwas zu sortieren. Manchmal darum, Entlastung zu finden, Zusammenhänge besser zu verstehen oder einen nächsten Schritt klarer zu sehen. Du gibst Tempo und Inhalt mit vor, und ich begleite dich dabei achtsam und unterstützend.

Du kannst eine klare, wertschätzende und traumasensible Begleitung erwarten, in der nichts bewertet wird und dein Tempo zählt.

Lösungsorientiert und ressourcenorientiert

Das bedeutet für mich, dass wir nicht nur auf das schauen, was gerade schwer ist, sondern auch auf das, was dich trägt. Gemeinsam richten wir den Blick auf deine Stärken, deine Erfahrungen, deine Fähigkeiten und auf das, was dir schon einmal geholfen hat.

Lösungsorientiert zu arbeiten heißt nicht, Probleme kleinzureden oder alles schnell wegmachen zu wollen. Es bedeutet vielmehr, mit dir Schritte zu finden, die für dich wirklich passend und im Alltag umsetzbar sind. Ressourcenorientiert heißt, dass wir nicht nur auf Belastung schauen, sondern auch auf das, was in dir schon da ist.

Ich arbeite so, weil ich Menschen nicht auf ihre Schwierigkeiten reduzieren möchte. Mir ist wichtig, dass du nicht nur Entlastung erlebst, sondern auch wieder mehr Vertrauen in deine eigenen Möglichkeiten entwickeln kannst.

Was bedeutet Trauma-Fachberatung

Trauma-Fachberatung bedeutet für mich, dass wir gemeinsam auf die Folgen belastender Erfahrungen schauen, ohne dich zu überfordern. Es geht darum zu verstehen, warum bestimmte Reaktionen, Gefühle oder innere Spannungen heute noch so stark spürbar sein können.

Im Mittelpunkt stehen Stabilisierung, Orientierung und ein besseres Verständnis für das eigene Erleben. Ziel ist nicht Druck, sondern ein sicherer Rahmen, in dem du dich sortieren, Zusammenhänge erkennen und mehr Halt im Alltag entwickeln kannst.

Die Trauma-Fachberatung ist eine begleitende pädagogische Beratung und keine Psychotherapie.

Was kann Beratung bei Einsamkeit sein

Einsamkeit ist oft mehr als nur allein zu sein. Man kann mit Menschen zusammen sein und sich trotzdem innerlich abgeschnitten oder nicht gesehen fühlen. Genau dafür darf in der Beratung Raum sein.

Wir schauen gemeinsam darauf, was hinter diesem Gefühl liegt, was dir im Moment fehlt und welche kleinen, echten Schritte wieder mehr Verbindung schaffen können. Das kann die Verbindung zu anderen Menschen sein, aber auch die Verbindung zu dir selbst.

Es geht nicht darum, dich schnell zu verändern, sondern dich ernst zu nehmen und Wege zu finden, die sich für dich stimmig anfühlen.

Was bedeutet traumasensibel

Traumasensibel zu arbeiten bedeutet für mich, achtsam und nicht überfordernd zu begleiten. Ich gehe davon aus, dass hinter starken Reaktionen, Rückzug oder innerer Anspannung oft gute Gründe stehen und nicht einfach ein Fehler im Menschen selbst.

Deshalb ist mir wichtig, einen Rahmen zu schaffen, in dem du dich sicherer fühlen kannst. Ohne Druck, ohne Bewertung und in einem Tempo, das zu dir passt. Du musst nichts beweisen und nichts forcieren.

Je nach Anliegen kann das auch ganz praktisch werden. Wir können zum Beispiel an Stabilisierung arbeiten, Orientierung in belastenden Momenten finden, Auslöser besser verstehen oder kleine Übungen anschauen, die dir im Alltag mehr Ruhe und Halt geben. Es geht dabei nicht um Leistung, sondern darum, herauszufinden, was dir wirklich gut tut und dich stärken kann.

Traumasensibel bedeutet für mich, mit Respekt, Klarheit und einem sorgsamen Blick auf dein Erleben zu arbeiten und gemeinsam Wege zu finden, die dich im Alltag stabilisieren können.

Warum online

Online-Beratung kann vieles leichter machen. Du kannst in deiner gewohnten Umgebung bleiben, sparst dir den Weg und bist oft freier in der Wahl eines Termins. Gerade wenn der Alltag voll ist oder es Kraft kostet, das Haus zu verlassen, kann das eine echte Entlastung sein.

Viele Menschen erleben es auch als angenehm, im eigenen Raum zu sprechen. Das kann mehr Ruhe geben und helfen, sich leichter zu öffnen. Gleichzeitig bleibt die Begleitung klar, persönlich und verbindlich.

Diese Begleitung ist keine Psychotherapie und keine akute Krisenhilfe. In akuten Notfällen rufe bitte die 112. Bei dringenden, aber nicht lebensbedrohlichen Beschwerden kannst du die 116117 kontaktieren. Wenn du sofort jemanden zum Reden brauchst, erreichst du die TelefonSeelsorge kostenfrei unter 116 123.

So läuft es ab

Von der Anfrage bis zum ersten Termin

1
Du schreibst mir über das Formular ein paar kurze Sätze zu deinem Anliegen.
2
Ich lese deine Nachricht in Ruhe und schaue, ob ich dich mit meinem Angebot passend begleiten kann.
3
Du bekommst von mir eine persönliche Rückmeldung, damit du weißt, wie es weitergehen kann.
4
Wenn es für uns beide stimmig ist, vereinbaren wir eine Online-Beratung oder beginnen mit der Chatbegleitung.

Die Zahlung erfolgt vor der ersten Sitzung und kann unkompliziert per Überweisung oder PayPal erfolgen.

Kontakt und Anfrage

Wenn du eine Beratung anfragen möchtest, kannst du mir hier ganz unkompliziert eine Nachricht schicken. Wähle einfach das passende Angebot aus und beschreibe kurz, worum es geht. Ich melde mich dann persönlich bei dir zurück, ruhig, zugewandt und ohne Druck.